Italien, Sicilien – Yogaresa med Jessica Östberg och Helena Sanhueza

Vinyasayoga på underbara Sicilien 

Välkommen till en underbar yogavecka på soliga Sicilien med Core Strengt Vinyasayoga samt återhämtande Yinyoga.

Vi bor på ett fint hotell precis vid havet i närheten av den mysiga staden Cefalú. En underbar plats för en vecka med yoga, sol, bad och god mat. 

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga för att delta på denna retreat. Med två erfarna yogalärare finns möjlighet till mer individuell instruktion än vad som annars är vanligt.

Vi kommer att ägna oss åt dynamiska flöden genom Core Strength Vinyasayoga, en mjuk yogastil där vi jobbar utifrån kroppens naturliga rörelsemönster. Mjukgörande positioner varvat med kraftfullare flöden för glädje, energi och återhämtning. Mjuk och återhämtande Yinyoga/restorativeyoga i kombination med andningsövningar, meditation, journaling och yoga nidra.

Du kommer under veckan att få känna in kroppen och utforska sinnet och yoga på en nivå som passar dig. När du reser hem igen kommer du att ha med dig verktyg för att stressa av och hitta lugn i vardagen.

Yogaklasserna hålls i ett av de fina yogarummen eller på en av terrasserna med utsikt över havet. Mellan yogaklasserna har du egen tid att njuta av den vackra omgivningen.

Någon av dagarna ger vi oss ut på en promenad till Cefalu och även kanske upp på "La Rocca" och upplever den fantastiska utsikten.