Temat för denna retreathelg är Become YOU - och du kommer att guidas genom olika klasser och sessioner för att öppna upp kroppen, rensa bort stagnerad energi, lätta på spänningar och skapa fysisk, mental och själslig balans. En resa för att hitta hem till dig själv.
Slow Flow
Slow Flow bjuder på en härlig mix av mjuka rörelser där vi bygger styrka varsamt i kombination med vilsamma positioner för att sträcka ut kroppen. Vi flödar genom positionerna i lugn takt, synkroniserat med djupa andetag och varvar rörelse med stillhet.
Vinyasa
Vinyasayogan är en dynamisk yogaform där vi rör oss igenom ett flöde av yogapositioner med hjälp av andningen. Genom att synkronisera rörelsen med andningen låter vi energin och cirkulationen flöda i kroppen samtidigt som vi tränar upp styrka, balans och rörlighet.
Yoga Nidra
Yoga Nidra är en avslappnande meditationsteknik där kroppen vilar och sinnet är vaket. Denna metod är ett fantastiskt verktyg för såväl fysisk, mental som emotionell återhämtning. Genom Yoga Nidra uppnår din kropp djup vila och avslappning.
Transformational Breathwork
Transformational Breathwork är en kraftfull och aktiv andningsteknik som hjälper till att tysta ditt ”monkey mind” och låsa upp dörren till ditt undermedvetna. Det är en frigörande och helande resa för att rensa bort blockeringar, släpper på stress och spänningar och öppnar upp för högre medvetandetillstånd. Under klassen spelas hög musik.
Kakaoceremoni
En kakaoceremoni är en resa inåt och under en guidade ceremoni leder Yvette dig genom rörelse, meditation, andning och avslappning för att främja läkning, glädje och inspiration och kontakt med ditt sanna jag. Du kommer att få njuta av ceremoniell kakao.
Shaking, guidad rörelse och dans
Genom guidad rörelse, självmassage och tapping i kombination med att skaka loss kroppen "shaking" och dans får kroppen möjlighet att släppa på spänningar och stagnerad energi. Att landa in i kroppen till härlig musik hjälper oss att öka öka kroppsmedvetenheten och känslan av självkärlek.
Life Force Activation
Life Force Activation är en energiöverföring av livskraftsenergi och non-duality/högre medvetandetillstånd/oneness. Det är en självupptäckande resa som leder dig tillbaka till din sanna essens. Under klassen genomgår din kropp och ditt sinne en djupgående transformation. Det är en kraftfull men snäll aktivering där energin gradvis byggs upp. Transmissionen och aktiveringen hjälper din energi att flöda friare så att du kan komma i djupare kontakt med ditt inre, och släppa taget om gamla mönster och tankesätt som inte längre tjänar dig. Under klassen spelas hög musik.