Njut av en helg i varandets tecken där vi andas, yogar, mediterar för att landa och bara vara, en helg bara för dig. Helgens tema kommer att vara just det, en ta-hand-om-dig-självhelg, att vara i det som är och komma tillbaka till din essens där den vackra och inspirerande naturen, miljön och den ekologiska maten bidrar.
Vi bor och yogar på den vackra ekogården Lindeborgs Ecoretreat som ligger vid en sjö och där vi omsluts av vacker natur med ängar & skog.
Preliminärt schema (smärre ändringar kan förekomma på grund av lokala omständigheter).
Fredag 26 sept:
15:00 -16:00 Ankomst & Incheckning
16:00-17:00 Tid att landa och strosa runt i omgivningen
17:00-18:30 Yoga + Journaling
19:00 Middag
Lördag 27 sept:
08:00-09:15 Morgonyoga med Pranayama & meditation
09:30 Frukost
Fri tid - Bastu
13:30 -14:30 Lunch
Fri tid - Bastu
17:00-18:30 Lugnare yoga, avslutas med Yin/Restorative & Yoga Nidra
19:00 Middag
Söndag 28 sept:
08:00-09:00 Morgonyoga med Pranayama & meditation
09:15 Frukost
Fri tid
12:00-12:30 Avslutande meditation + Journaling
12:30-13:30 Avslutande lunch
14:00 Utcheckning
Vakna upp med utsikt över sjö, åker och grönsaksodlingar. Alla madrasser, täcken och kuddar är helt ekologiska från Grön Interiör. Badrummet är rymligt och har dusch. Självklart finns gratis WiFi, tillgång till ekologiskt kaffe & te samt sittmöbler.
Njut av närheten till naturen, skogen, privata bastubad med utsikt över sjön och bad i den naturliga baddammen. Välkommen att inspireras i trädgårdar och odlingar, hälsa på fåren och kela med snälla katter.
Om du vill göra mer än att bara njuta på gården finns många aktiviteter i närheten: höghöjdsbana, turridning, Boda Borg, ångbåtsturer, kajakuthyrning samt många trevliga gårdscaféer och butiker.
Josefin Krueger, som driver Yogaköket, fullkomligt älskar att få inspirera och sprida sin kärlek i köket. Hon reser runt i Sverige och kockar på massa härliga retreats. Kombinationen mat och yoga är helt magiskt och något hon brinner för!
När vi ger oss härlig näring, glädjeväckande rörelse och stunder av stillhet så hittar vi balans.
"Är så pepp på att få dela detta och massa annat vidare till dig! Längtar tills vi möts på mattan & i köket."
Lindeborgs Eco Retreat ligger vackert belägen vid vägs ände invid sjö, och omgiven av åker, äng och skog. Vi finns tjugo minuter utanför Nyköping, 12 mil från Stockholm. Här kan du varva ned, njuta av en ostörd och vacker miljö, inspireras och kanske också lära dig någonting nytt.
Retreaten är en del av en levande ekologisk gård på 74 hektar. Här skapar vi rika ekosystem för liv i alla dess former. Som gäst möter du allt från mäktiga ekar, dammar och traditionella slåtterängar till höns, får och odling av en mängd olika grönsaker, frukter och bär.
I centrum på gården står Ekoladan, en hundra år gammal lada som byggts om med hållbara och naturliga material och en genomgående designidé i samarbete med White Arkitekter. Här finns möteslokal och bastu med milsvid utsikt över Hallbosjön och rum och ekosviter för övernattning. Bredvid finns gårdsrestaurangen och ett prunkande orangeri där vi under öppna restaurangkvällar, konferenser, kurser, events och yoga retreater serverar måltidsupplevelser från jord till bord, skapade av några av Sveriges vassaste och mest hållbarhetsfokuserade kockar.
Runt mötesrum, boenden och gårdsrestaurang blomstrar diversifierade trädgårdar med dammiljöer, mängder av olika ätbara växter, bikupor, insektshotell, fjärilsrestauranger och mycket mer. Vårt mål är att omge dig med ett så rikt och inspirerande ekosystem som möjligt som också ger råvarorna till den ekologiska maten vi serverar.
Längre bort bereder gårdens marker ut sig med åker för spannmålsproduktion, beteshagar, strandängar och skog. I brukandet av markerna tar vi inspiration från permakultur och regenerativt lantbruk och arbetar aktivt för att öka kolbindningen i jorden.
Vi satsar allt mer på högkvalitativ och ekologisk matproduktion, både till gårdens kök men också till försäljning till våra gäster och till kunder i Stockholm och i Nyköping. Vi odlar med stor diversitet för maximal smakrikedom. I år skördar vi ca 100 olika sorters grönsaker där många är ovanliga som t ex persikotomaten Wapsinicon, sibirisk bladraps och sparrisbroccolin Piracicaba. På gården finns också biodling, fruktodling och skogsträdgård där vi skördar allt från de vanligaste bären till havtorn, luddkörsbär och gojibär.
Som gäst kan du träffa på våra fritt strövande Hedemorahöns som förser oss med underbara färska ägg och Åsenfåren som håller ängsmarkerna öppna. Vi är genbanksanslutna och bidrar till att skydda dessa båda kulturraser.
I allt vi gör strävar vi att gå bortom hållbarhet mot ett nettopositivt avtryck. Vi vill inte bara minska vår belastning på miljön, utan här upplever du innovativa lösningar som bidrar regenerativt och som kan inspirera fler att prova nya sätt för att lösa våra globala utmaningar.
I Ekoladan sker till exempel uppvärmningen genom en pyrolysprocess där vi använder biomassa från skogen för att producera värme och biokol. Koldioxiden som träden sugit upp ur luften blir kvar i kolet som sedan blir en kolbank i våra odlingar. Ju mer vi värmer våra byggnader desto mindre koldioxid i atmosfären. Vistelsen hos oss är alltså direkt klimatpositiv och minskar ditt CO2-avtryck.
Vi renar avloppet i kök, toaletter och duschar 100% biologiskt med hjälp av växter och mikrober innan det mynnar i en damm full av liv. Vattnet som kommer ur processen är mer levande och i många dimensioner renare än det som kommer ur det kommunala reningsverket. Mikroberna drar sig inte ens för att ge sig på och bryta ned molekylkedjorna i medicinrester.
Hos oss möter du härliga ekologiska sängar med madrasser av naturgummi, kakelplattor av återvunnet material, hotellrum med träpanel behandlad med växt och kiselextrakt för godkänt brandskydd, återvunnet glas som isolerar i grunden, träfiber eller tidningspapper i väggarna och en ventilation där luften tempereras genom jordledningar precis som i gamla tiders skafferi.
Solpaneler.
Bastu och en naturlig baddamm.
Promenadstigar - tre stycken markerade stigar på gårdens mark, 1-2 km.
Lieäng. För den biologiska mångfalden och för att föra vidare ett kulturarv.
Odlingar av en mängd ekologiska frukter, grönsaker, bär och blommor.
Skåda fåglar. Gården ligger vid Hallbosjön. Sörmlands mest artrika fågelsjö.
Lantrasfår, katter och bin.
Naturligt avloppssystem - hos oss renas gråvattnet genom plantor och mikrober.
Yoga rum. Yogamattor finna att låna.
Elbilsladdning, två stolpar finns.
Orangeri med Gårdskök, öppet vissa helger.
Biokolanläggning.
En liten gårdsbutik.
Pingisbord och dart.
Veronica är certifierad lärare i Embodied Flow™ med många timmars utbildning och undervisning bakom sig. För Veronica är yogan ett sätt att leva som leder henne hem till sitt sanna autentiska jag.
Hur kan vi på livets resa må så bra, var så fria och harmoniska i vårt dagliga liv som vi kan, följa vårt hjärta och vår önskan, för att fullfölja våra drömmar?
Veronica använder sig av verktyg från Embodied Flow™, som är en mix av yoga, ickedualistisk tantrisk filosofi och somatisk friare rörelse där allt utgår från kroppen.
"Jag vill bjuda in dig till resan att utforska din väg i livet, låta ditt sanna jag komma fram, följa ditt hjärta och förverkliga dina drömmar. För mig som facilitator är det viktigt att skapa ett utrymme där alla kan känna sig trygga, vara precis som de är vilket jag känner är nyckeln till att kunna utforska och dyka djupt in i oss själva och röra sig utanför komfortzoner och kliva över trösklar."
Ingår i priset:
- 3 dagar / 2 nätter
- Samtliga måltider, vegetariskt
- Bastu, lakan, handdukar
- Tillgång till ekologiskt kaffe & te
- 5 klasser - dynamisk Hathayoga, lugn Yinyoga, pranayama och meditation
- Lån av yogamatta
Ingår inte:
- Resan
Resa:
Med tåg:
Det går lätt att ta sig till Nyköping med tåg. Det tar ca 1 timme från Stockholm. Från tåget kan du antingen ta länsbuss 760 eller 765 till hållplats Nykyrka (Stigtomta). Resan tar 20 min. Om du väljer taxi kan det vara en bra idé att förboka. Du kan också åka tåg till Katrineholm eller Flen och ta buss därifrån. Från hållplats Nykyrka är det ca 20 min promenad till Lindeborgs
Sörmlandstrafiken (buss)
Taxi Nyköping Oxelösund
Med bil:
Vi finns ca 1 tim 20 min från Stockholm. Ta E4 till Nyköping, sväng av och ta väg 52 mot Katrineholm och Örebro. Efter ca 15 km passerar du Stigtomta och efter ytterligare 4 km så tar du vänster vid skylt mot Nykyrka. Kör över järnvägen, ta höger och följ vägen tills den tar slut.
Du kan också ansluta till avfart Nykyrka från t ex Katrineholm via väg 52 mot Nyköping, alternativt söderfrån via E4, avfart "Stigtomta" (vid Jönåker) och därefter vänster inpå väg 52 i Stigtomta.
In- och utcheckning kl 12:00.
Vi rekommenderar att du väntar med din resebokning tills vi har meddelat att det är tillräckligt många deltagare bokade.
Minimiantal: 8 personer bokade senast 25 juli. Om retreaten ställs in på grund av för få deltagare återbetalas allt som inbetalats till InShape Travel för resan.
Tag med: Anteckningsbok och penna, badkläder,. Även om man kan låna yogamatta kan det kännas mer hygieniskt att ta med egen yogamatta.
Har du rätt och komplett försäkringsskydd inför och under din resa? Gäller olycksfallsdelen i din hemförsäkring vid de aktiviteter som du kommer utföra under resan?
Vårt avbeställningsslydd och vår reseförsäkring ger dig den extra tryggheten.
Vi har ställt resegaranti hos Kammarkollegiet enligt Paketreselagen vilket garanterar att du får tillbaka dina pengar om resan ställs in eller avbryts i förtid.
Läs mer >>
