Denna retreat är för DIG för att du ska komma fram till vem du är innerst inne, när du bara ÄR och inget mer.
Du kommer bjudas in till att sakta ner, att andas, att känna, att mjukna, att lossa höfterna, att öppna din röst, att vila och att tillåta dig själv att kunna ta meot....så att du bara kan vara den du verkligen är i din organiska kvinnlighet. Inte för att bli en bättre version av dig själv, utan för att bara vara dig själv!
Retreatet hålls i en stor och charmerande villa bland södra Portugals kullar och med kort promenadavstånd till havet. Här finns en underbar meditationsträdgård, swimmingpool, yogaplattform och ett antal skuggiga terasser. Interiör och exteriör är elegana. Rummen är rymliga och luftiga med högt i tak och med golv och dörrar av mahogny.
Det finns fem rum, fyra av dom kan användas som enkelrum eller dubbelrum och ett är ett flerbäddsrum med 4 bäddar. Man bokar enkelrum med pristillägg som visas när klickar på Boka på förfrågan men innan du registrerar någonting.
Tre duschar och toaletter delas.
Det är bara 10 minuters promenad till närmaste strand så kanske blir det något yogapass på stranden. Dessutom finns det fler väldigt vackra och lite gömda stränder ytterligare 10 minuters promenad bort.
Du bjuds på vällagade och välsmakande vegetariska måltider baserade på auyrvedisk näringslära. Det gör att du kommer att känna dig piggare och lättare i kroppen. Men du behöver inte känna dig hungrig, portionerna är rejäla.
Diana är född och uppvuxen i schweiziska alperna men flyttade efter mycket kringresande till södra Portugal där ”solen värmer min kalla kropp och atmosfären lugnar mitt rastlösa sinne”.
"Jag är en yogi, en dansare, en musiker, en lärare, jag håller kvinnocirklar och relationscirklar, jag är mamma till en son, har en syster, är en hundmamma och en god vän till många . Jag har ett starkt intresse av relationer med andra människor och djur. Jag är mer en lyssnare än en talare och uppfattar andra mer genom känslor än genom ord."
Diana studerade fysisk träning på ETH i Zurich och blev så småningom kvalificerad yogainstruktör på Sivananda Ashram i Österrike. Hon är också nutritionist, utbildad vid School of Natural Health Science i Storbritannien, ayurvedisk hälso- och kostrådgivare vid International Society of Kamlesh Ayurveda, massageterapeut i thaiyogamassage och indisk huvudmassage vid Science of Yoga School i Indien samt livscoach vid School of Natural Health Science. Hennes yogaundervisning håller hög kvalitet i en avslappnad stämning som ger en behaglig atmosfär.
"My name is Diana Jost. I was born and raised in the swiss Alpes, but have always had very itchy feet, wanting to travel, to explore, to meet and share with other cultures all around the world. Years ago I ended up in the South West of the Algarve, where the amazing nature, ever changing ocean, long beaches, sunny days, relaxed vibe in the air and … it actually was that street dog (named Rusty) that followed me step by step and he completely stole my heart and made me settle, ground and not travel anymore.
I feel very blessed to be living at this part of the world, where life seems to take place a bit slower, where material items mean hardly anything, where I can follow my dreams, where one of my biggest passions (teaching yoga) became my work life and of course... where there is plenty of sunshine to help me shine.
Other things that make me shine (and I make sure I have time for it!): walking my dogs on the endless beaches, singing and dancing, going to music and dance festivals, sharing moments with my amazing friends and families, being with my son, surfing, camping out, playing the accordion and harmonium, organizing chanting circles and most of all... just sitting, just being!
I believe the real reason for the universe leading me to Portugal was to meet my teacher Teresa Caldas, who taught me Vijnana Yoga with all it's aspects.
She taught me how to do yoga effortlessly, she made me understand the poses thoroughly, she inspired me to change from muscular power to energetic power and she made me believe that Meditation is the most important practice of all. I feel honored to pass on the teaching I received from her.
Read Vanessa's blog about me: www.lettersinyoga.com, or listen to Linde ten Broek's interview with Diana.
I have been practicing yoga for 25 years, teaching for 15 years and am very confident that I can bring you a step closer towards yourself, regardless of the yoga level your are at.
I would love to help you further your practice so you can journey inward to a personal pond where your potential will blossom like the leaves of the lotus flower, so you can find your true self and let your light shine.
This is my passion, my Karma :)"
Diana, din lärare:
"Sedan tre decennier har min huvudsakliga praktik varit yoga och jag älskar de tydliga instruktionerna, disciplinen och engagemanget som kommer med det. Men det är först sedan jag började dansa och röra mig "precis hur jag känner mig"... som jag kände att jag började att vara mer jag.
Så vi kommer att göra båda. Morgonprogrammet innehåller yoga i form av meditation, energiarbete, andningsarbete, asanas och djupavslappning. På eftermiddagen sjunger vi, vi dansar, vi diskuterar, vi delar, vi lär oss, vi rör oss, vi skakar, vi studsar, vi skriver och vi spelar.
Vid sidan av programmet äter vi extra närande och hälsosam mat, nylagad med kärlek av vår privata kock, du kan skämma bort dig själv med massage eller andra behandlingar, du kan vila vid poolen, promenera till stranden, bada i havet, men också göra bara ingenting!"
Dagligt program:
07:30 Meditation / energiarbete / pranayama
08:45 Powerdrink
09:00 Yoga asana & avslappning
11:00 Brunch
12:00 Fritid / pool / strand / massage
16:00 Sharing / sång / dans & yoga nidra
19:00 Middag
(Med reservation för ändringar på grund av lokala omständigheter.)
Ingår i resan:
- Boende 6 nätter
- Vegetarisk helpension
- Lakan och handdukar för inomhusbruk
- Yoga-, meditation och andra klasser enligt beskrivning
Ingår ej:
- Flyg
- Transfer
- Eventuella behandlingar och utflykter.
Resa: Flyg till Faro (FAO) är det vi i första hand rekommenderar.
Transfer: En taxi från flygplatsen i Faro till retreaten kostar ca: 100 EURO för 1-4 personer och ca 130 EURO för 5-6 personer. Ett alternativ är att hyra bil, det tar drygt en timme att köra från Faro. Adress till retreaten står på bokningsbekräftelsen.
Det går också att åka tåg och buss från Faro, det är billigt men tar en del tid.
Ett alternativ är att flyga till Lissabon och ta en hyrbil därifrån. Det är ca 30 mil och tar ca 3,5- 4 timmar att köra. Välj mellan snabb motorväg eller den vackrare kustvägen.
Ett annat alternativ är www.shuttledirect.com.
Incheckning är 15.00-18.00.
WiFi: Ja, finns i hela huset.
Pool: Ja, öppen året runt.
Yogautrustning: All nödvändig utrustning finns att låna på plats, men du är välkommen att ta med din egen yogamatta om du vill.
Massage: Det går att boka lite olika massager och behandlingar på plats.
Dricks: Man förväntas inte lämna dricks men vill man göra det uppskattas det
Specialkost: Inga problem att få specialkost. Meddela vid bokning.
El: Standard EU 2-pin plugg
Valuta: EUR
Kreditkort: Det går inte att betala med kort på boendet. Närmaste uttagsautomat finns ca 10 minuters promenad bort.
Har du rätt och komplett försäkringsskydd inför och under din resa? Gäller olycksfallsdelen i din hemförsäkring vid yoga och andra aktiviteter?
Vårt avbeställningsslydd och vår reseförsäkring ger dig den extra tryggheten.
Du kan enkelt klimatkompensera din resa direkt hos oss när du fyller i din bokning, och du ser där direkt vad det kostar. Vi samarbetar med svenska GoCLimateNeutral och beloppet går till att byta ut ved- och kolspisar till soldrivna spisar på kinesiska landsbygden i ett FN-certifierat klimatprojekt som har certifieringen Gold Standard. Om du vill dyka djupare i klimatkompensationen hittar du mer info här.
Vi har ställt resegaranti hos Kammarkollegiet enligt Paketreselagen vilket garanterar att du får tillbaka dina pengar om resan ställs in eller avbryts i förtid.
Läs mer >>
